brak sily

[...] od zawsze sie na siebie w****iam za to, że jak złapię rytm to zaraz coś musi mnie z niego wybić i ja potem nie mogę się spowrotem zebrać... Drążek : Późno, długo po posiłku, brak siły, motywacji. Piramidka miała być, ale coś nie wyszło, więc dokończyłem podskokami i zwisami... Dobra, teraz tylko ta dietę ułożyć i trening nowy.. Mam nadzieję ze [...]

[...] kolan do klatki w podporze : CCx12 / CCx12 / CCx12 / CCx12 Komentarze : 1. Bez problemów. 2. Tak sobie, ale bez walki. 3. Lajtowo. 4. Pompa bdb 5. Ciężko, jakoś tak brak siły i motywacji na to. --- Posiłek nr2 (przedtreningowy) : Filmiki: 1. WL 57,5kg x5 (ostatnia seria) : http://www.youtube.com/watch?v=u4j1RfctyPo 2. Wiosło 70kg x5 [...]

[...] Gonitwa za ciężarem kończy się zgubieniem techniki i stagnacją. A robi tak prawie każdy. Zaczynasz wyciskać tricepsem i twoja klatka praktycznie nie pracuje. Brak efektów, brak siły w klatce, brak przyrostów. Dlatego lepiej: - raz, trzymać się przede wszystkim techniki, a ciężary czasem przyjdą -dwa, jeśli priorytetem jest bardziej wygląd [...]

[...] tego high bara, bo jednak dasz fronty - pierwsze tygodnie pójdą w miarę lajtowo, a jak już ciężar będzie sporo ważył to znowu sztanga zacznie lecieć i nie zrobisz przez brak siły tylko właśnie z tego powodu, no chyba, że znalazłbyś jakiś patent, gdzie ten gryf mimo wszystko by Ci nie leciał z kolei jak masz nie robić z odpowiednim dla siebie [...]

[...] mu, ze nie dam bo mam policzone %-) A po nim nie wyrzucę bo szkoda. Ja naprawdę jem dużo. 16.01 wtorek DNT 17.01 środa Bieganie w terenie Podbiegi, 12,19km, 1:18:54 Nadal brak energii :-( Obstawiam dwa powody. Pierwszy - zrezygnowałam ze słodyczy, nie nadrabiam tego normalnym jedzeniem i deficyt kcal się zwiększył, dlatego brakuje siły. Drugi [...]

Paawo ja lubię bieganie po gór(k)ach, ale ostatnio zaniedbałam i mam efekty - a raczej brak. Przy okazji jeszcze raz dzięki za linka do siły biegowej };-) Nie lubię skipów i wieloskoków, ale marsze i defilady są fajne. Artykuł tez świetny, w końcu wiem po co to robić, a wyjaśnienie, że trzeba zagarniać więcej terenu nogą idealnie do mnie przemawia [...]

[...] i gdyby nawet miał kaca. Chłopie, to nie była walka. To było jedno ładne ***.ięcie w 2giej rundzie i od tego czasu Tomek walczył tylko o przetrwanie. Z czym do Władka? Ciosu brak, siły brak, wagi brak, wzrostu brak i nawet pomimo 15kg mniej niż Władzio szybkości też brak.. Teoretycznie miał szanse 50:50 jak w każdej walce. W praktyce jednak mógł [...]

[...] - 15x45kg; 15x45kg; 15x45kg; 15x45kg 7. Plank - 4x 30s 8. Spięcia na hammerze - 4x 30s Na koniec 25min cardio. https://youtu.be/P7e5MBiSDjA Na filmie ostatnia seria i ten brak dociągnięcia bardziej przez ból prawej ręki, niż przez brak siły. Jutro idę do ortopedy i mam nadzieję, że wyciągnę skierowanie na USG. Ogólnie siłowo delikatnie i [...]

[...] 6. 60/80/20 DNT 300/300/80 1. 60/0/40 2. 60/0/40 3. 60/100/0 4. 60/100/0 5. 60/100/0 W suplach trochę odkręcam korek z sokiem z gumijagód. No i treningowo jak mówię, brak siły pojechał mi po ambicji, tylko muszę najpierw ogarnąć podopiecznych, bo dużo z nich kończy lub zaczyna okresy masowe/redukcyjne. Znajdę chwilę, siądę, rozpisze sobie [...]

[...] / 65kg / 70kg / 75kg (ale tylko 1,5raza ) 3a. prostowanie 5x 6-8 +max (60s) 5* 10/8 10/6 8/5 6/5 3b. uginanie 5x6-8 + max (60s) 10* 8/5 6/5 6/4 6/4 aerobów nie było- brak czasu i brak siły czas 72min Uwagi: Zmasakrowały mnie te clustersy, i te 75kg w sumo nie miałam już siły dalej ciągnąć Myślałam,że już odpuszczę prostowanie i [...]

Ja tego postanowiłem bardziej pilnować bo czasem nie wiedzialem czy brak siły na kolejną serie nie wynika czasami tylko z tego że za krótko odpoczałem i to tez przeszkadzało mi w ocenie postępów. Oczywiście mówie tutaj tylko o głównych liftach: DL, SQT, BP, IBP, OHP, chinup. Ale myślę, że przyjdzie moment że nie bedę tego mierzyć na stoperze tylko [...]

[...] Chce wyczuć technikę, bo nigdy jakoś nie czułem wiosłowań jednorącz - pora to zmienić Dla porównania, wiosłowanie sztangą podchwytem robiłem na ok.70-90kg. Przy klatce brak siły przez ostatnie niesypianie, więc zatrzymałem się z progresją i nie szalałem z ciężarem, coby nie zrobić lipy. Zwiększe za tydzień. Łapy na malutkich ciężarach, [...]

[...] jestem najedzony, jasnego jadłem w samej pracy 8 :) Trening to tak: poniedziałek: na klatkę : 1. wyciskanie sztangi 15, 15, 12, 12 2.rozpiętki na poziomo 15, 15 12, i potem brak siły więc kończy się na 10 3.rozpiętki skos tak samo i tym samym ciężarem 9 kg triceps: 1.wyciskanie francuskie leżąc 12,12,10,8 -brak siły 2.wypychanie hantli [...]

[...] jeszcze odpoczywam. Niestety jakieś choróbsko mnie bierze :-( Dziś odpoczywam, bo czeka mnie ciężki tydzień, sporo spraw do załatwienia. Jak sie poczuje lepiej to coś poćwiczę, ale nic na siłę. W kwestii diety to jest ostatnio dramat. Niestety brak czasu, brak siły na przygotowanie i ogólnie brak apetytu. I jeszcze mąż upiekł ciasto :-D

[...] przy dawce 5mg po trzech tygodniach brania spadł mi testosteron jakoś znacząco... popęd mam na tak wysokim poziomie że przeleciał bym wszystko co nie ucieka na drzewo! swój brak siły i wydolności na LGD porównuję do ostaryny która w tym aspekcie była o niebo lepsza... przyspieszone bicie serca odczuwam zawsze po przyjęciu LGD - pomimo że LGD ma [...]

Mam jeszcze jedno pytanie czy GW można brać rano z lekiem omeprazol rano naczzo czy GW dać później? Muszę odbudować żołądek po lekach które brałem na kręgosłuo spadł apetyt,zmeczenie ogólne cały czas, brak siły...

[...] mam) Zmieniony przez - Kevanek w dniu 2024-05-31 15:03:39 Waga nieznana, podaż białka 180g, zakładam że ok 100 kg. Redukcja na poziomie 2000 kcal i się zastanawiasz skąd brak siły %-) Nie opatentowali jeszcze tabletek anabolicznych z gratisową energią w kapsułkach. Wracając do tematu "ziółek" na teścia. Tego typu wsparcie wyjdzie na pewno [...]

Dobrze rion10, że w ostateczności mogę zrobić 8 powtórzeń jeśli nie dam rady w jakimś ćwiczeniu dojść do 10 powtórzeń. Byłam zła na siebie na brak nagły brak siły, bo szło mi całkiem nieźle, aż nagle koniec i brak siły. Jeżeli chodzi o barki to dziś nie czułam żadnych zakwasów, zresztą już ćwiczę 3 miesiące i nie czuję zakwasów. Odczuwałam je na [...]

Bo wlasnie zaczynam byc przemeczony, brak sily w ciagu dnia, przyjemnosc z treningu coraz mniejsza. Zmniejsze liczby serii z 5 na 4, ciezar o okolo 20% w dol, po treningu mam 20 min intensywnego cardio (tetno 165+ pokazuje mi na orbitreku, na koncu ledwo co dycham :p) wiec to zostawie, utne tylko z 40-50g wegla. Tydzien chyba powinien byc ok, [...]

[...] chyba postaram sie z tluszczy bo ryze owsiane i makaron powli przestaje wchodzic mimo ze redukcja. czesto mialem np tak ze wrocilem z nocki i czulem ogromne ssanie ale juz brak sily na jedzenie wgl wolalem isc spac a kiedy wstawalem sniadanie wchodzilo ledwo co. zobacze jak na to zareaguje. ciekawe mnie czmu niektorzy intensywnie trenuja a [...]